Регистрация

Главная / Беременность / Будем здоровы!

Будем здоровы!

Простые правила. Как часто именно избитые истины и простые правила нами не выполняются! Мы все прекрасно о них знаем, но почему-то игнорируем. Давайте хотя бы на период беременности станем чуточку ответственнее и внимательнее: это может уберечь нас от многих проблем. Итак, правило первое – контролируем свои эмоциииммунитет. В период беременности это невероятно сложно, ведь все мамочки становятся мнительными и впечатлительными! И всё-таки, давайте разберёмся. В первую очередь осознайте для себя простую истину: львиная доля ваших эмоций – это действие гормонов, которым сопровождается ваше необычное состояние. Так что все переживания, эмоции и страхи делите на два, прежде чем заморачиваться их обдумыванием. Чего не стоит делать: так это загонять свои переживания вглубь. Рассмотрите свою «проблему» со всех сторон повнимательнее и найдите её корни. Только не упивайтесь процессом, раздувая из мыши слона! Найдите авторитетного врача, который будет грамотно развеивать ваши страхи и тревогу. Займитесь медитацией, самовнушением, расслабляющими процедурами. Найдите себе безотказное успокаивающее средство: ароматерапию, спокойную музыку, созерцание чего-либо.

Правило второе – укрепляем иммунитет 

    Болеть во время беременности совсем не полезно, поэтому мы держим курс на профилактику. Не забывайте о витаминах и микроэлементах, которые составляют основу нашего здоровья. Кроме того, помните о том, что вещества в вашем организме усваиваются не только вами: всё, что малышу нужно для развития, он берёт у вас.Главное правило – принимайте витамины, которые назначил вам врач. Но при этом не забывайте отслеживать своё самочувствие. Иногда препаратов оказывается недостаточно, и восполнять нехватку некоторых веществ приходится дополнительно. Внимательно следите за своими ощущениями: судороги, резкое ухудшение состояния зубов, ногтей, волос, кожи, частые головокружения могут говорить о дефиците определённых веществ.Принимая витамины в таблетках, не забывайте о витаминах в тарелке. Рациональное разнообразное питание поможет избежать многих проблем, об одной из которых мы поговорим ниже.

Правило третье – интимная гигиена

   К сожалению, вагинальный кандидоз (молочница) – довольно распространённая проблема будущих мам. И чем больше срок, тем выше шансы её «заработать». Причиной появления молочницы является ослабленный иммунитет и изменение гормонального фона беременной. Как же быть? Хорошей профилактикой неприятной болезни являются кисломолочные продукты с бифидо- и лактобактериями, которые повышают иммунитет и меняют кислотность влагалищной среды. Кроме того, хорошей превентивной мерой являются интимные средства гигиены, на основе мБудем здоровы витаминыолочной кислоты, которые способствуют сохранению естественного рН фона и негативно влияют на «ненужную» микрофлору. Если же молочница уже имеет место, то незамедлительно обращайтесь к врачу. Никаких ванночек, спринцеваний и свечей! Назначать лечение должен квалифицированный специалист. Кстати, специальные интимные средства пригодятся мамочкам и после родов, когда риск развития влагалищных инфекций будет высок из-за лохий и сниженного иммунитета.

Как видите, перечисленные выше правила совсем просты, но пользу их переоценить сложно. Будьте здоровы! 

Полезность:
Интересность:
Рейтинг: +1 1 Голосов 2189 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Похожие статьи:

Подростки 4-я часть

Подростки 4-я часть

Это сложный возраст, но с другой стороны это хороший возраст. Нек
Как стать ответственным отцом?

Как стать ответственным отцом?

 Одни попросту боятся трогать живую куклу, у которой пальчик
Матвиенко призвала поддерживать семейные традиции

Матвиенко призвала поддерживать семейные традиции

 Председатель СФ в ходе заседания родительской ассоциации за
Финансы в семье

Финансы в семье

 Сегодня мы хотим пообщаться на интересную тему, о финансах,
Строительство брака

Строительство брака

Брак нужно создать. Такой вопрос: что, если ваша семья станет по-
О профессии психолога...

О профессии психолога...

Психиатрия это клиническая дисциплина. И если психолог в основном