Регистрация

Главная / Беременность / Подготовка беременной к родам

Подготовка беременной к родам

0 Голосов Оцените статью!

 Обучение расслаблению беременной в родах

 
Также как беременная женщина психологически готовит себя к предстоящим родам и рождению ребенка, также ей необходимо научиться расслаблять свое тело и знакомиться с техниками дыхания. Ведь умение расслабить напряженные мышцы тела во время схваток значительно облегчит боль и поможет более мягко перенести данный процесс. Но будущей мамочке уже во время беременности необходимо знать, как работает технология расслабления и активно пробовать пользоваться ею, уже сейчас. А начинать нужно из самого простого, например напряжения и расслабления любой группы мышц тела. Во время данного упражнения сразу можно почувствовать некую боль при долгом напряжении и явное облегчение, которое приходит при плавном расслаблении мышцы. Также данное упражнение, возможно, проделывать в подсознании, для этого нужно мысленно напрячься, и расслабится, этот способ поможет не только при схватках, отвлечься от боли, но и поможет справиться со стрессами и волнениями в любой жизненной ситуации. 
 

 
 

 

готовимся в родыНеобходимые навыки техник дыхания для беременной  

 
Важным умением для будущей роженицы является обладание навыками дыхательных техник. Так как правильное дыхание во время схваток и родов через кровь питает кислородом организм матери и плода, облегчает процесс схваток и рождения ребенка, а также поможет справиться беременной с волнением. Например, во время схваток при правильном ритмичном дыхании тело расслабляется, а схватки стают более эффективными и роды более легкими.
 Существует несколько методик дыхания, с которыми просто необходимо ознакомиться будущей маме, например: шумное, не глубокое, медленное глубокое, очищающее дыхание, и важно понять какой техникой, и в какой период родов будет более комфортно воспользоваться роженице. 
Опробовав на себе некоторые техники дыхания, беременная женщина может выбрать для себя наиболее подходящие, для того чтобы научиться правильно ними пользоваться тем самым уже сейчас во время беременности расслабляться и дышать во благо себе и плоду.
 
 
 
 
 

Благоприятное психологическое состояние беременной как основная составляющая в подготовке к родам

 роды подготовка
Все беременные женщины испытывают страх за предстоящие роды, и чем назначенное время становится ближе, тем большими становятся страхи. Но причины страхов будущих матерей кроются за неизведанностью предстоящих событий, больше данная проблема, конечно, касается первобеременных женщин. Хотя у повторнорожавших страхи тоже присутствуют, ведь никто наверняка не знает, как будут проходить роды в этот раз. Именно поэтому беременной  женщине нужно положительно себя настроить и подготовить к будущему событию. А что бы приглушить свой страх необходимо как можно больше удовлетворить все свои вопросы о том как протекают роды, как должна вести себя роженица во время родов и какими техниками будет полезно владеть, чтобы самой себе помочь в данном процессе. Ведь зная некие приемы дыхания, расслабления и релаксации, а также умение ними пользоваться, придаст беременной уверенности в собственных силах. Для благоприятного протекания будущих родов, беременная женщина должна быть эмоционально, душевно, физически и психологически готова к данному процессу и уверена в благоприятном протекании будущих родов. Данное настроение и поможет роженице держать ситуацию под своим контролем, расслабляясь и приглушая боль во время схваток.

 

Полезность:
Интересность:
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Похожие статьи:

Беременная женщина и здоровый образ жизни

Беременная женщина и здоровый образ жизни

Жизнь каждой женщины меняется сразу, как только она узнает о том,
Одежда для беременных

Одежда для беременных

 Каждая беременная женщина очень хочет выглядеть привлекател
Правильное дыхание. Тренируем дыхание на родах

Правильное дыхание. Тренируем дыхание на родах

 Уже ни для кого не секрет, что правильное дыхание во время
Роды в срок

Роды в срок

 Беременной женщине определить точный день будущих родов сам
Выбираем свой роддом

Выбираем свой роддом

В третьем триместре беременности становится актуальным вопрос о в
Опасный и непредсказуемый гестоз

Опасный и непредсказуемый гестоз

 Довольно не редко у женщин в первом триместре беременности