Регистрация

Главная / Блоги / Бебиблог | Семья.ТВ / Режим дня ребенка

Режим дня ребенка

Опубликовано: 1792 дня назад (18 августа 2013)
Редактировалось: 1 раз — 12 июля 2018
Настроение: Бодрое
Играет: Музыка
+3
""

Период от года до трех лет характеризуется тем, что детский организм продолжает активно расти и развиваться. Изменяются пропорции тела, так как конечности растут быстрее, а туловище и голова немного отстают от общего роста. Мышечная и пищеварительная системы совершенствуются, активно развиваются высшая деятельность, в отношениях ребенка с окружающим миром все большую роль начинает играть вторая сигнальная система.
В возрасте от четырех до семи лет наступает качественное совершенствование центральной нервной системы, активизируется работа желез внешней и внутренней секреции, в том числе поджелудочной, гипофиза и вилочковой железы. Это способствует росту и развитию детского организма, улучшению памяти и внимания.

Бодрствование

В дошкольном возрасте организм ребенка очень быстро воспринимает влияние условий внешней среды. Можно уверенно сказать, что именно в это время закладываются основы здоровья, способностей, формируется интерес к определенным видам деятельности. Очень важно для родителей не пропустить это время, когда мозг ребенка способен усвоить огромное количество информации, когда в общем определяются его склонности и выявляются способности. Различные игры, занятия, кружки и секции, изучение иностранных языков, начало занятий спортом – возможностей для развития малыша достаточно. Но в погоне за тем, чтобы воспитать и вырастить всесторонне развитого вундеркинда, нельзя забывать о здоровье ребенка. Наиболее важным является соблюдение режима дня.
Режим у ребят младшего и дошкольного возраста должен подходить возрасту, состоянию здоровья и индивидуальным особенностям психического и физического развития. Прежде всего, режим предусматривает правильное чередование бодрствования и сна и соблюдение временных пропорций. Наиболее высокая активность у большинства детей в возрасте до 7 лет проявляется в 7-8 часов утра. Важно приучить ребенка просыпаться и вставать именно в это время. Привычка к утреннему подъему, выработанная в раннем детстве, в будущем поможет ребенку . Цивилизованный мир устроен так, что любая деятельность ориентирована именно на утренние и дневные часы, и совам приходится не легко. Однако в детстве привыкнуть к раннему вставанию куда легче, чем в старшем возрасте.
Для того чтобы преодолеть инерцию сна, ребенок должен начинать утро с зарядки. Продолжаются закаливающие процедуры. Длительность бодрствования постепенно увеличивается. В 1-2 года она равна 9-10 часов в сутки, а к 7 годам увеличивается до 12,5 часов. Так как нагрузка, и физическая, и психическая, во время бодрствования все увеличивается, ребенку нужно спать столько, сколько положено по возрасту.
Во время сна из организма выходят продукты обмена, набравшаяся молочная кислота в мышцах, происходит обработка поступившей в мозг информации. Ребенок нуждается в относительно большем количестве сна, чем взрослый человек, так как ребенок обладает большей подвижностью, тратит энергию не только на движения, но и на развитие организма, у него идет бурный рост и увеличение массы тела. Постепенно работоспособность клеток головного мозга и систем организма увеличивается, а потребность во сне уменьшается.

Время на сон

До полтора года ребенку нужно спать днем два раза. Если ребенок здоров, дневной сон второй можно убрать и к двум годам перевести ребенка на один дневной сон. Если же ослаблен малыш, второй раз быстро засыпает днем, долго и крепко спит оба раза, то можно сохранять такой режим до двух с половиной лет. Для детей, которые чувствуют себя хорошо, энергичны, активны, стабильно отказываются засыпать во время второго дневного сна, режим можно изменить раньше. Некоторые дети в 3-4 года совсем отказываются от дневного сна. Однако большинству малышей необходимо спать днем до пяти-шести лет. Если даже они не спят, то часовой отдых в постели им полезен.
Нужно правильно организовать время бодрствования. Наиболее полезны для детей прогулки на свежем воздухе. В летнее время они должны проводить на воздухе целый день, зимой, начиная с года восьми месяцев и старше, - 3-4 часа, гуляя два раза в день в любую погоду. Исключение составляют только дни, когда очень ветрено, морозно или идет сильный дождь. На прогулку с ребенком нужно брать предметы, которые помогут организовать активные игры: санки, мяч, ведерки, лопатки, кольца, скакалки и т.п.

Прогулки

Гуляя ребенок получает много информации о различных явлениях природы об окружающем мире, действиях взрослых, учится выделять предметы и явления, которые являются частью природы, и отличать их от тех, которые созданы человеческой культурой.
Ребенка нужно знакомить с различными формами движения, чтобы он видел, как по-разному животные, движутся люди, автомобили, падающий снег, летящие птицы. Зимой малыш с удовольствием поиграет с вами в снежки, покатается на санках, будет лепить из снега и рисовать на снегу. Летом хорошо играть в прятки, кататься на велосипеде. После прогулок активных на свежем воздухе у ребенка будут крепкий сон и здоровый аппетит.
.
971 просмотр
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!