Регистрация
Главная / Блоги / Секреты успеха от Натальи Луговой / Берегите близких и развивайте себя

Берегите близких и развивайте себя

Опубликовано: 32 дня назад (16 ноября 2017)
Редактировалось: 1 раз — сегодня в 06:50
0
Осень. Пора обострений: раздражения, депрессий, тревоги. Зашкаливает эмоциональный фон, что не может не сказаться на отношениях. Кто-то пришёл с работы не в духе, хлопнул дверью, "косо" посмотрел и началось…

-"А, да ты меня не любишь", — кричит она.

— "А ты меня достала", — вступает в опасный диалог он.

Слово за словом и вот уже перешли на личности.

— "Да ты знаешь вообще кто? Да ты.. "- кричит она размахивая руками. "Убирайся к своей мамаше. Вырастила..."- впав с состоянии аффекта дожимает она.

На что оппонент сначала молча продолжает смотреть телевизор, даже не вникает в смысл сказанного, или окунувшись полностью в приставку отрезает себя от реального мира, и слова близкого летят мимо. Ну а если колючие словесные оскорбления, включают болезненные кнопки, то тут разгорается не только пожар, а происходит взрыв с разрушающими последствиями.

Последние три недели большая часть моей работы была связана с ликвидацией последствий после скандалов.

Слезы, собранные чемоданы, мат, обида, злость, внешняя холодность, типа: "Мы разные люди, уходи", вина, бессонница и ещё много чего — вот с чем я работала.

Вместе с теми, кто обращается ко мне, мы выдыхали. Следующий шаг - это был осмотр территории, на котором произошло цунами, с надеждой на поиск, что хоть что-то осталось живо. Порой за внешней холодность и безразличием стоит зареванная душа, которая осознает, что трагедия была создана своими руками. Осознание проблемы - указатель на то, что ситуацией уже можно управлять. А дальше шаг за шагом мы шли в сторону "света", приводя в порядок мысли, чувства и голову в целом.

Скажу честно, очень тяжело людям просить прощение.

Я благодарна своим клиентам за их откровенность и работу над собой. Я не маг и не волшебник, конечно я знаю алгоритмы выхода из любых состояний, но это труд требующий время и терпения.

Триллион восьмой раз убеждаюсь, что вся мудрость заложена в нас, все силы и ресурсы хранятся в генетике и передаются из поколения и поколения. Задача психолога - помочь заглянуть внутрь и достать нужный инструмент, чтобы обрести уверенность и идти дальше.

Порой, чтобы предотвратить катастрофу, все что нужно сделать- это вовремя остановится, проанализировать ситуацию, убрать то, что угрожает отношениями, и припеваючи жить дальше, чтобы быть вместе с любимым человеком, как пишут в сказках.

Но в реальной жизни немного иначе и чаще мы слышим: "нет! зачем?! Я-Я-Я"

Зачем делать паузы? Надо ж нажать на ситуацию, надо ж как следует вывести себя и своего близкого человека на эмоции с мыслями: "А чего такого. Я что один/а должна страдать?"

Мои дорогие, остановитесь.

Если вы сейчас находитесь в сложных отношениях и читаете мой текст, то возьмите для себя главное, а именно — прежде чем рушить, подумайте о последствиях!

Прежде чем орать и придя домой и начинать с претензии — ВЫДОХНИТЕ!

Пришли, умылись, приняли душ. Уже легче, половина негатива сошла.

Согласна, отношения — сложная социальная система. Они претерпевают разные стадии: образования, стабильности, кризиса, развития. На каждом этапе есть свои особенности.

Например: создали отношения, съехались. Было 2 человека с разными мирами, а теперь из двух миров нужно строить один. Уступать? ЕЩЕ ЧЕГО!!! Я-Я-Я!!!

Что в такой ситуации будет, когда мы ориентируемся исключительно на себя? Правильно! Сначала будут накапливаться претензии, потом пружина лопнет и полетят брызги во все стороны, пачкая эмоциональной грязью все то, что создавалось с трудом.

Темы претензий как правило стандартные. Вот, пожалуйста: внимание, деньги, уборка жилья, секс, личное пространство, друзья, приоритеты.

Что делать?

Раз-го-ва-ри-вать! Только не на бегу, когда вечером оба уставшие после работы, или с утра, когда ещё не проснулись.

Ищите правильное время для разговора.

К важным разговорам надо готовиться.

Как?

Мои дорогие, скажу из практики: учитесь озвучить суть проблемы.

Люди часто ходят вокруг да около, или наоборот выдают СВОЮ ПРАВДУ слишком жёстко, а порой даже жестоко, обижая близкого человека.

Добавлю немного юмора, сейчас улыбнитесь, но искренне надеюсь, лично вы так не делаете.

Представьте разъяренное выражение лица, саркастические нотки в голосе и понеслось друг на друга:
"Ты животное- а ты бревно", "Я адекватный/ая- а ты тупой/ая", "Ты альфонс, а ты шлюха", "Ты свинья, а ты меркантильная тварь". "Да на тебя нельзя положиться, а ты холодная альфа баба" и т.д.

Всегда хочется спросить: "Ребята, а где культура общения? культура семьи?"

Понятное дело, что за словом "тупой", может стоять более развёрнутая информация, например: наши отношения зашли в тупик, в них нет развития, я не знаю что делать, и ты тоже бездействуешь. Мне страшно, прошу включись!

Или, ситуация может быть связана с деньгами,и тогда текст может выглядеть так: у нас есть проблемы с деньгами, ситуацию нужно решать. Мы оба стараемся, но получается плохо, мы работаем на износ, давай поищем ещё варианты, иначе в нашей жизни появится таблички на шеи "подайте на пропитание".

Мои дорогие, помните о силе слова. Мало того, что есть ситуации, которые нужно решать, так ещё проблема может усугубиться и формой подачи.

Показывайте человеку, что он вам дорог и нужен, но умейте говорить о проблеме. Если не умеете, то УЧИТЕСЬ.

Дальше, оставляйте эмоции за порогом.

Как?

Спорт, иди до дома пешком, или прогуляйтесь вокруг дома если ограничены во времени, примите душ с арома, рисуйте, пойте, вяжите, танцуйте. Делайте что-то физически. Из-за сидячего образа жизни в нас скапливается колоссальное количество энергии и если мы не тратим ее в движениях, то она выливается в эмоции.

Дальше, ищите своих людей. Тратьте своё время на то общение, что вас развивает и наполняет.

И еще, открывайте вместе с вашим партнером новые миры, но шаг за шагом. Задача — соединить, укрепить отношения и развить, используя культуру общения в отношениях.

Мне много есть чем поделиться, так что продолжение следует.
Берегите близких и развивайте себя.
83 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!