Регистрация

Главная / Блоги / Семейная жизнь / Убить в себе дракона

Убить в себе дракона

Опубликовано: 1465 дней назад (13 октября 2015)
Настроение: Отличное
+1
Убить в себе дракона

Наверное, у каждого человека бывает состояния агрессии, гнева и приступы неконтролируемых эмоций (от крика до слез). В такие дни окружающим лучше не подходить на близкое расстояние к вам. Дракон, который разбушевался там внутри - готов скушать любого. Скорее всего, это происходит от накопившейся усталости и неумения правильно отдыхать. Хочу поделиться идеями о том, как можно правильно расслабиться, и быть более счастливым.

Спокойствие, только спокойствие

• Наберите ванну с теплой водой и полежите в ней в свое удовольствие. Масла, травы, пена - добавляйте все, что любите. Пусть этих 20-30мин, вас не беспокоят. Отключите телефон и подключите супруга/супругу для того, что бы побыть с детьми в это время.

• Найдите хобби для души и уделяйте ему несколько часов в неделю. Это могут быть: танцы, пение, рисование, вязание, рыбалка, охота, игра на музыкальных инструментах.

• В наш продвинутый, компьютерный век, все забыли, как классно сидеть в кресле с интересной книгой и чашечкой кофе или чая. Составьте список книг, которые давно хотели прочитать. Для начала подойдет на 3-5 позиций. И начинайте читать, пусть это будет всего по 30мин, что уже хорошо.


• Активный отдых никто не отменял и встречу с друзьями тоже. Езда на велосипеде, туристический поход или поход за грибами, игра в футбол или волейбол – выбор большой, есть чем заняться.


• Блогерство – отличный способ расслабится и написать о том, что накопилось. Поделится своими умозаключениями. Еще, как вариант - сочинение стихов.

• Займитесь любовью - стресс снимет, как рукою. Научно доказанный факт!

• Сон – лучший друг уставшего и морально истощенного человека. Идеально – это ложится в одно и то же время, но не позже 23-00. Естественно, большинство взрослых людей так не делает, а усталость накапливается. Позвольте себе на выходных парочку дополнительных часов этого сладкого лекарства.

Камни преткновения

Хочу заметить, что интернет и просмотр всего подряд по телевизору, с отдыхом ничего общего не имеют. Время потрачено, а удовольствия никакого. Если есть любимая телепередача или фильм (лучше комедия), который вы хотите посмотреть, то этот вариант подходит.

Отношение к еде и напиткам, как к способам релаксации, так же не однозначны. Сама люблю шоколад, и иногда он меня выручает. Но, считаю, что нужно с этим делом быть аккуратней, ибо легко приобрести зависимость.

Если у вас есть свои секреты расслабления, рада буду прочитать в комментариях.
Убить в себе дракона
900 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!