Регистрация

Главная / Мама / Мама и спорт несовместимы?

Мама и спорт несовместимы?

Ссылаясь каждый раз на жуткую усталость, мы забываем об одной простой истине. Несложные упражнения (такие, как зарядка), призваны не истощать организм физическими нагрузками, а создавать определённый жизненный тонус и отличное настроение.
Именно поэтому об элементарной зарядке мамам забывать не стоит. Видимая сложность нагрузки неожиданно оборачивается бодростью духа, появлением новых сил и позитивным настроем.

Чем заниматься?

    Всем, что доставляет вам истинное удовольствие. Кому-то нравится танцевать, кто-то обожает йогу, а есть такие, которые жить не могут без гантелей. Выбирайте занятие по душе и возможностям.Если у вас есть «временная замена», то вы можете смело отправляться из дома в фитнес-клуб или спортивный зал. Ну, а если вы привязаны к дому, то уделяйте время спорту понемножку в течение всего дня. 
Как заниматься?
Так, чтобы это было комфортно и удобно всем. Вы можете делать зарядку до пробуждения малыша, а можете во время его бодрствования.Есть элементарные упражнения, которые позволяют маме и малышу заряжаться энергией вместе.

Спорт и мама

Что это даёт?

Ну, если позитивного настроя и бодрости вам недостаточно, то приведём ещё несколько полезных последствий регулярных

  • физических нагрузок:
  • Долгая молодость
  • Пока наши мышцы и сосуды в тонусе, мы можем позволить себе не думать о возрасте.
  • Здоровье

   Излишне говорить о том, что регулярная физическая нагрузка помогает укрепить иммунитет, значительно отсрочить или вовсе избежать некоторых возрастных изменений.
Отличная внешность
Многие мамы после родов пребывают в депрессии из-за своего несовершенства. Даже самая капризная фигура не устоит перед тренировками и вернётся к прежнему состоянию. А кто-то с удивлением и радостью заметит, что стал даже лучше, чем был до беременности!
Помните, что мама у вашего ребёнка должна быть самой красивой, самой здоровой и самой жизнерадостной! Не лишайте своего ребёнка такого счастья! 

 

Полезность:
Интересность:
Рейтинг: +1 1 Голосов 1854 просмотра
Комментарии (2)
+1
Анна Шикера ,14 авг 2013 в 18:12
Я встаю на пробежку перед тем как проснется малыш и муж))
+1
Lila Galiullina ,15 ноя 2014 в 17:44
Нда. А я вот после кесарево, и как я должна заниматься спортом, чтобы похудеть?

Похожие статьи

Гимнастика для детей

Гимнастика для детей

Все мы знаем, что движение это жизнь. Жизнь – это самое дор
Студенчество на старте

Студенчество на старте

В последнее время вокруг спорта, влияния его на семейные ценности
В Якутии принимают юных спортсменов со всей Азии.

В Якутии принимают юных спортсменов со всей Азии.

         На пятых международных спортивн
Развитие речи

Развитие речи

  Большинство родителей сталкивались с такой проблемой, как
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни  — модель поведения человека, его