Регистрация
Главная / Развитие беременности / Йога во время беременности

Йога во время беременности

0 Голосов Оцените статью!

Многие женщины прекращают занятия йогой во время беременности, правильно ли это? В отличие от шейпинга, аэробики или гимнастики, где кроме укрепления мышц еще идёт мощный расход энергии, йога, наоборот, пополняет энергетический запас и без изнурения тела действует не менее эффективно всех вышеперечисленных занятий.
Чем отличается йога для беременных? Это не просто безопасная практика, йога максимально насыщает три нижних энергетических центра в организме женщины, там, где зреет её самое драгоценное существо на свете! Чем раньше будущая мама начнет заниматься йогой, тем больше вероятности, что течение беременности будет хорошим, а роды в дальнейшем пройдут без осложнений!
Конечно, важно слушаться акушерку. Ведь имеются достаточно простые упражнения, не противопоказанные практически ни одной женщине, но даже небольшое усложнение должно соотноситься с состоянием и противопоказаниями беременной. Чтобы предотвратить возможные во время беременности отёки ног, варикозы и онемения, необходимо начинать занятия йогой с самого первого триместра. Но упражнения нужно выполнять строго под контролем инструктора, который также познакомит с обязательной дыхательной практикой.

Источник: Таинство рождения "Беременность неделя за неделей"

Полезность:
Интересность:
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Похожие статьи:

Как правильно ухаживать за новорожденным

Как правильно ухаживать за новорожденным

От того, как ухаживать за малышом, зависит и его здоровье, и его
Как восстановить организм после родов

Как восстановить организм после родов

Опасения только что родившей женщины насчет своего веса не случай
Пеленки и подгузники

Пеленки и подгузники

Памперсы, которые были изобретены полвека назад в США и появилис
Планирование следующей беременности

Планирование следующей беременности

Единого мнения о том, с каким промежутком лучше рожать детей, не
Оценка по шкале Апгар

Оценка по шкале Апгар

Едва появившись на свет, малыш уже, как настоящий спортсмен, полу
Как у беременных проявляется инстинкт гнезда

Как у беременных проявляется инстинкт гнезда

Чем ближе становится час материнства, тем больше у женщины проявл