Регистрация
Главная / Развитие беременности / Как питаться маме, кормящей грудью

Как питаться маме, кормящей грудью

0 Голосов Оцените статью!

Не так давно цитрусовые не входили в диету беременной женщины, а какие ограничения существуют для кормящих мам?
В период кормления, в первую очередь, надо исключить из своего рациона вредные продукты: алкоголь, копчености, кетчуп, майонез. А также необходимо ограничить то, что может вызвать повышенное газообразование: капуста, виноград, куриный бульон. Очень внимательно нужно принимать лекарства, с молоком они напрямую попадают к ребенку.
В целом такой режим питания уже должен быть налажен на этапе беременности, по калорийности грудное вскармливание требует дополнительно всего лишь около 500кал в сутки.
На второй-третий день после родов приходит молоко, в это время нужно особенно внимательно подходить к тому, что мама ест и пьет, но общих рекомендаций не существует. Организм, как мамы, так и ребенка может требовать сугубо индивидуальных компонентов, поэтому лучше всего вести пищевой дневник. Плюс стул, газообразование и состояние кожи поможет понять, что не подходит вашему ребенку. Ведь у малыша реакция на определенный продукт проявляется в период от нескольких минут до пяти часов, тогда этот продукт должен исключаться на две-три недели, чтобы потом вновь осторожно начинать расширять диету.

Источник: Таинство рождения "Беременность неделя за неделей"

Полезность:
Интересность:
Рейтинг: 0 0 Голосов 1771 просмотр
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Похожие статьи:

Как восстановить организм после родов

Как восстановить организм после родов

Опасения только что родившей женщины насчет своего веса не случай
Планирование следующей беременности

Планирование следующей беременности

Единого мнения о том, с каким промежутком лучше рожать детей, не
Как у беременных проявляется инстинкт гнезда

Как у беременных проявляется инстинкт гнезда

Чем ближе становится час материнства, тем больше у женщины проявл
Пеленки и подгузники

Пеленки и подгузники

Памперсы, которые были изобретены полвека назад в США и появилис
Оценка по шкале Апгар

Оценка по шкале Апгар

Едва появившись на свет, малыш уже, как настоящий спортсмен, полу
Как правильно ухаживать за новорожденным

Как правильно ухаживать за новорожденным

От того, как ухаживать за малышом, зависит и его здоровье, и его