Регистрация
Главная / Развитие беременности / Как восстановить организм после родов

Как восстановить организм после родов

0 Голосов Оцените статью!


Опасения только что родившей женщины насчет своего веса не случайны, нередко прибавка может составлять двадцать и более килограмм. Сразу же после родов она становится объемнее, чем до беременности, и потому что тазовые кости разошлись, и организм старается запастись водой и энергией – ведь ему предстоит обеспечить ребенка молоком. Так что важнее не само похудение, а восстановление организма – ведь роды для него достаточно серьезный стресс.
Быстрое восстановление возможно в том случае, если юная мама в беременности занималась гимнастикой. Надо просто после родов продолжать эту гимнастику и не обязательно заниматься какими-то особенными, экзотическими практиками типа йоги или танца живота.
Во время беременности и родов перерастягиваются мышцы брюшного пресса и тазового дна, их восстановлением лучше заняться в первую очередь. Уже на второй день после родов можно начать выполнять специальные упражнения. Помогут вернуть форму и визиты к остеопату, ведь во время беременности нагрузка на позвоночник была нешуточной. 
Конечно, махнуть рукой на свой внешний вид и есть за двоих кормящей маме не рекомендуется, но изнемождать себя ради идеальной фигуры строгими диетами и многочасовыми тренировками строго запрещено!

Источник: Таинство рождения "Беременность неделя за неделей"

Полезность:
Интересность:
Рейтинг: 0 0 Голосов 2187 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Похожие статьи:

Как правильно ухаживать за новорожденным

Как правильно ухаживать за новорожденным

От того, как ухаживать за малышом, зависит и его здоровье, и его
Планирование следующей беременности

Планирование следующей беременности

Единого мнения о том, с каким промежутком лучше рожать детей, не
Пеленки и подгузники

Пеленки и подгузники

Памперсы, которые были изобретены полвека назад в США и появилис
Эмоции и ощущения перед родами

Эмоции и ощущения перед родами

Опытные акушерки говорят, что предвестниками родов могут быть не
Как у беременных проявляется инстинкт гнезда

Как у беременных проявляется инстинкт гнезда

Чем ближе становится час материнства, тем больше у женщины проявл
Оценка по шкале Апгар

Оценка по шкале Апгар

Едва появившись на свет, малыш уже, как настоящий спортсмен, полу