Регистрация
Главная / Развитие беременности / Нужно ли беременной расписание

Нужно ли беременной расписание

0 Голосов Оцените статью!

Наверное, будущая мама просто обязана приучить себя, а соответственно, и еще не появившегося на свет малыша, к ежедневному распорядку. От того, как построен день, будет зависеть и физическое, и психологическое здоровье ребенка и его родителей.
Важнейшими составляющими расписания являются прогулки и питание (при этом правильное, сбалансированное и распределенное в течение дня по рациону). Именно, чтобы аппетит был в порядке, нужно постараться максимум времени проводить на свежем воздухе, в идеале не менее трех часов в день. Ритм жизни мамы и малыша задает сам новорожденный, поэтому совершенно не обязательно подстраиваться под некие общие устои, достаточно знать, как течет время внутри вас, заниматься красивыми и естественными вещами, получать знания от природы.
У каждого человека есть свои биоритмы, поэтому нужно быть готовым к тому, что у мамы с папой, привыкших рано ложиться и рано вставать, может родиться ребенок, склонный к ночному образу жизни. Поэтому к концу беременности постарайтесь основательно выспаться на будущее, ночной сон должен составлять восемь-девять часов. Если этого недостаточно, вполне можно позволить себе пару часиков отдохнуть и днем.

Источник: Таинство рождения "Беременность неделя за неделей"

Полезность:
Интересность:
Рейтинг: +1 1 Голосов 1682 просмотра
Комментарии (2)
+1
0 ,16 дек 2013 в 18:12
Расписание было бы полезным, однако придерживаться его очень трудно. Беременность для меня как раз была тем периодом, когда можно было делать что хочешь и когда хочешь. А расписание у нас устроил потом наш ребенок, каждый день просыпался в одно и то же время, также в одинаковое время кушал.
+1
0 ,16 дек 2013 в 18:25
На мой взгляд каждая женщина или даже будущая мама должна придерживаться определенного распорядка дня, составленное со своим лечащим врачом. Ведь распорядок дня благотворно влияет на состояние как будущей мамы, так и ребенка. Тем более что ребенок еще с утробы матери приучается к распорядку и режиму.

Похожие статьи:

Как у беременных проявляется инстинкт гнезда

Как у беременных проявляется инстинкт гнезда

Чем ближе становится час материнства, тем больше у женщины проявл
Как восстановить организм после родов

Как восстановить организм после родов

Опасения только что родившей женщины насчет своего веса не случай
Пеленки и подгузники

Пеленки и подгузники

Памперсы, которые были изобретены полвека назад в США и появилис
Как правильно ухаживать за новорожденным

Как правильно ухаживать за новорожденным

От того, как ухаживать за малышом, зависит и его здоровье, и его
Планирование следующей беременности

Планирование следующей беременности

Единого мнения о том, с каким промежутком лучше рожать детей, не
Оценка по шкале Апгар

Оценка по шкале Апгар

Едва появившись на свет, малыш уже, как настоящий спортсмен, полу