Регистрация
Главная / Развитие беременности / Плавание во время беременности

Плавание во время беременности

0 Голосов Оцените статью!

Особенно приятно, что беременным не только можно, но и нужно плавать в бассейне и заниматься специальной аква-гимнастикой! Можно, конечно, купаться в разрешенных местах рек и озер, ну и естественно, на море. Плавание помогает избавиться от токсикоза, снимает отеки, занятия в воде хорошо развивают мышцы промежности, живота и помогают тренировать дыхание. Всё это в дальнейшем пригодится во время родов.
Но есть ряд нюансов, которые необходимо учитывать при выборе бассейна. Он должен быть чистым, с качественной водой, при этом поддержание какой-то особой температуры не требуется, просто женщине следует контролировать своё состояние и находиться в более прохладной воде поменьше. Если до этого бассейн не был вашей стихией, то приучать организм к нему нужно постепенно, не стоит заставлять себя оставаться в воде, если вы замерзли или устали после пятнадцати минут занятий, выходите из бассейна и отдыхайте.
Наравне с прогулками и активным отдыхом, купание считается весьма полезным делом, обратите внимание, что во всех случаях перед этим не нужно наедаться. Не забудьте в бассейн взять шлёпанцы, полотенце, гель и крем для лица и тела, расческу и фен, а главное – справку и разрешение от врача!

Источник: Таинство рождения "Беременность неделя за неделей"

Полезность:
Интересность:
Комментарии (1)
0
0 ,14 дек 2013 в 06:40
Плавание - это физическое развитие, поэтому оно будет полезным при беременности, просто необходимо будет строже выдерживать умеренность в водных процедурах.
Плохо, что купание во многих естественных водоёмах придётся отменить беременным, ведь неизвестна их степень безопасности.

Похожие статьи:

Планирование следующей беременности

Планирование следующей беременности

Единого мнения о том, с каким промежутком лучше рожать детей, не
Пеленки и подгузники

Пеленки и подгузники

Памперсы, которые были изобретены полвека назад в США и появилис
Как правильно ухаживать за новорожденным

Как правильно ухаживать за новорожденным

От того, как ухаживать за малышом, зависит и его здоровье, и его
Оценка по шкале Апгар

Оценка по шкале Апгар

Едва появившись на свет, малыш уже, как настоящий спортсмен, полу
Как у беременных проявляется инстинкт гнезда

Как у беременных проявляется инстинкт гнезда

Чем ближе становится час материнства, тем больше у женщины проявл
Как восстановить организм после родов

Как восстановить организм после родов

Опасения только что родившей женщины насчет своего веса не случай