Регистрация
Главная / Советы психолога / Что делать если не знаю чего хочу ?

Что делать если не знаю чего хочу ?

Знакомо ли вам ощущение когда чего-то хочется, а чего именно определить не удается?

Жизнь наполнена делами и заботами, но не покидает ощущение что чего-то недостает. Как понять «чего вы хотите» и от кого – расскажем в программе «Просто про отношения» с семейным психологом, сертифицированным гештальт-терапевтом Анной Девяткой на портале Семья.ТВ!
Общение начинается со взгляда. На уровне восприятия мы сначала замечаем присутствие других людей. И рядом с этими людьми замечаем что чего-то хотим. Даже если этих людей нет рядом – в памяти остался образ, и желания прямо или косвенно связаны с другими людьми. Как так происходит тема другой передачи, если интересно – пишите в комментариях на портале Семья.ТВ.
Каждый человек многогранен, каждая личность сочетает множество идентичностей – мамы, жены, хозяйки, подруги и так далее. Поэтому для того чтобы понять чего Вы хотите следует начать с вопроса «как кто Вы этого хотите»

Проективная методика «Кто Я?»

Выполните следущее упражнение: На листе бумаги напишите в столбик 10 ответов на вопрос «Кто Я?». Эти ответы отражают как вы себя воспринимаете, какие присвоенные идентичности осознаете.
Далее напротив каждого ответа напишите желания, которые возникают в данной идентичности. Например как Мама вы хотите….. чтобы дети убирались в комнате. Как женщина хотите….. мужского внимания, как жена….помощи по дому.
Третьим столбиком запишите – кто адресат вашего желания, кто может помочь достичь желания? В случае детей и чистой комнаты – вы вместе с детьми, в случае с мужским вниманием – конкретный человек, у которого есть имя.  
Когда желания легализованы и понятно где источник их удовлетворения – можно планировать как их исполнить.

Чего еще можно хотеть?

Какие потребности удовлетворяются в общении? Давайте обозначим уровни общения между людьми:
1.Социально – ролевой уровень, например продавец – покупатель, учитель – ученик. Каждый из участников знает особенности своей роли и не выходит за рамки. Продавец продает, но не учит.
2. Деловой уровень отношений.
3. Личный уровень – более близкое, душевное общение.

Также можно обозначить некоторые цели общения:

1.    Контактная – увидеть друг друга, заметить особенности души, что вы чем-то похожи, но в тоже время разные. Заметить взаимный интерес.
2.    Информационная – обмен информацией, процесс получения и передачи.
3.    Побудительная, стимулирующая – пообщаться так, чтобы уговорить, вдохновить, попросить другого человека сделать что-нибудь.
4.    Координационная – речь про организационные моменты жизни.
5.    Эмотивная – общение ради понимания друг друга, душевной близости. Общение ради общения – так говорят про дружеское общение.

Теперь, когда вы знаете возможные цели и уровни общения – пожалуйста возьмите снова свою табличку и дополните ее.
Если у Вас есть вопросы – пишите в комментариях на портале Семья.ТВ!

Полезность:
Интересность:
Рейтинг: 0 0 Голосов 313 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Похожие статьи:

Уходи и дверь закрой

Уходи и дверь закрой

Вы когда-нибудь ссорились с любимым человеком? А было так –
Знать всё

Знать всё

Когда человек думает что знает все – формируется четкое пре
Мама купи мне ...

Мама купи мне ...

Каждому родителю знакома ситуация «МАМА! КУПИ!» Снача
Сильные люди

Сильные люди

 Тема программы Просто про отношения – Сильные люди. С
Как выйти из зоны комфорта?

Как выйти из зоны комфорта?

Зона комфорта в психологии – это область нашего жизненного
Мужчина и женщина - отношения

Мужчина и женщина - отношения

Когда один что-то делает, делает, делает – а другой нет &nd