Регистрация

Главная / Советы психолога / Как выйти из зоны комфорта?

Как выйти из зоны комфорта?

Зона комфорта как выйти  

Зона комфорта в психологии – это область нашего жизненного пространства, которая дает нам чувство безопасности. Обычно она
определяется привычным поведением, комфортно то, к чему привыкли. Как же понять что порам выходить из зоны комфорта, как и зачем это
сделать – будем выяснять сегодня в программе Просто про отношения с психологом Анной Девятка.

В зоне комфорта нам все ясно и понятно - мы знаем очередность событий, знаем что когда происходит – например зарплата раз в месяц,
знаем как радуются и грустят близкие люди, знаем что от них ждать. В зоне комфорта во всем есть определенность.

Как же понять что пора выходить?

1. Первое – описываем ту ситуацию, в которой находитесь и чувствуете проблему. Признаем что та ситуация которая есть – не устраивает.
Здесь важно опираться на свои чувства и ощущения, на свои потребности – если чувствуете что-то не
нравится, не устраивает, приходится себя ущемлять, сдерживать – значит пора предпринимать шаги для дальнейшего развития.

2. Ответить себе на вопрос – чего хочется? Чего не хватает в данный момент хочешь. Хочется на пляж и отдых? Отлично –
что перегружает в данный момент?

3. Отпустите ту ситуацию, в которой находитесь. Ответить себе на вопрос – сколько вы сделали чтобы изменить ситуацию,
хотите ли продолжать эмоционально, физически вкладываться в данную ситуацию.

4. Работа с возражениями. Что страшно менять? Любые страхи конкретны – и если вас держит страх, можно понять какой это
конретно страх и с ним работать. Страшно остаться без денег – сформируйте подушку безопасности, страшно остаться одной –
организуйте себе поддержку, наверняка есть люди которые могут вас поддержать. Создавайте себе безопасность и
подстраховку – это поможет сделать первый шаг!
5. Спланировать стратегию действий, например по такому принципу: Напишите 1 цель, которая действительно важна и которую
действительно хочешь достичь. Благополучие в семье, здоровье детей, денежную независимость.

Составьте план из 3-5 действий, которые помогут эту цель достичь.

Действия могут быть последовательные, а могут быть совершены в разных направлениях. Так создание денежной безопасности – может
быть такое: откладывать ежемесячно 1/5 дохода, поиск новой работы и общение с руководством по поводу повышения зарплаты, подсчет
доходов и расходов. Определите какое простое действие можно сделать прямо сейчас. Иди и делай!

Не бойтесь выходить из зоны комфорта – возможно этот выход откроет перед вами новые возможности!
На этом мы с вами остановимся, если есть вопросы – пишите их в комментариях на портале Семья.ТВ! До новых встреч!

Полезность:
Интересность:
Рейтинг: 0 0 Голосов 610 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Похожие статьи:

Что делать если не знаю чего хочу ?

Что делать если не знаю чего хочу ?

Общение начинается со взгляда. На уровне восприятия мы сначала за
Мама купи мне ...

Мама купи мне ...

Каждому родителю знакома ситуация «МАМА! КУПИ!» Снача
Сильные люди

Сильные люди

 Тема программы Просто про отношения – Сильные люди. С
Уходи и дверь закрой

Уходи и дверь закрой

Вы когда-нибудь ссорились с любимым человеком? А было так –
Мужчина и женщина - отношения

Мужчина и женщина - отношения

Когда один что-то делает, делает, делает – а другой нет &nd
Знать всё

Знать всё

Когда человек думает что знает все – формируется четкое пре