Регистрация
Главная / Советы психолога / Определение баланса сфер

Определение баланса сфер

0 Голосов Оцените статью!

Сегодня я приготовила для вас упражнение, позволяющее определить то, насколько вы живете в балансе и гармонии в своей жизни. Приготовьте листик и ручку.
Мы будем исследовать разные сферы вашей жизни, различные вопросы должны помочь определить, насколько много времени вы уделяете определенной сфере, насколько много энергии вы на нее тратите. Это позволит вам определить, насколько вы живете в гармонии с собой и с внешним миром.
Первая сфера – это тело. Насколько вы живете в гармонии с ним, насколько вы здоровы, как часто занимаетесь спортом или иными физическим нагрузками. Как у вас в жизни с балансом напряжения и расслабления.
Следующая сфера – ментальная, интеллектуальная. Насколько вы довольны своими финансовыми потоками, позицией в социуме, работой и профессиональной реализацией, уровнем интеллектуального развития.
Третья сфера – эмоциональная. Насколько ваш эмоциональный контакт с собой позволяет раскрыться, насколько вы слышите свои желания, свои потребности, чувства. Как вы умеете их выражать другим, как вы вообще взаимодействуете с окружением.
И наконец, сфера духовных ценностей.
Ответьте себе на эти вопросы и посмотрите на ответы. Это поможет оценить баланс этих сфер в вашей жизни.

Источник "Психолог Лилия Шелег"

Полезность:
Интересность:
Комментарии (3)
+1
Владимир Дорошенко ,27 сен 2013 в 13:43
Очень понравился этот урок практикующего психолога. Обычно я этим не занимаюсь. но это упражнение сделал и получилось как-то уж очень грустно. Оказывается. нигде порядка у меня нет. Ну что же, будем работать над собой. Не посмотрел бы урок - не знал бы, что есть проблема!
+1
Светлана ,27 сен 2013 в 14:00
Когда-то пару лет назад я обращалась за помощью к психологу и мы делали подобное упражнение и выявили сильный провал в одной из сфер. Чем этот метод понравился, так это тем, что делать его легко, понятно и при этом наглядно видно в какой сфере наибольшие проблемы. Только без профессиональной помощи трудно исправить ситуацию самостоятельно, если выясняется глубокий провал.
0
Виктория Бродецкая ,27 сен 2013 в 14:05
Мне кажется, баланс сфер индивидума зависит не от его уровня развития, а от возраста. В молодости преобладают эмоции, телесные желания. Чуть позже срабатывает принцип целесообразности и все сферы подгоняются под него. И уже в зрелые годы люди сталкиваются с острой необходимостью искать золотую середину, гармонизируя свои сферы и "подтягивая" к ним духовный уровень.

Похожие статьи:

Характерные особенности

Характерные особенности

Женщины всегда эмоциональны. И обвинять женщину в том, что она эм
Строительство брака

Строительство брака

Брак нужно создать. Такой вопрос: что, если ваша семья станет по-
Потребности в браке

Потребности в браке

Что такое «стабильный брак»? Очень многие говорят: &
Услуги частных детсадов становятся менее востребованными

Услуги частных детсадов становятся менее востребованными

 Сегодняшние условия российской действительности делают услу
Будь самим собой

Будь самим собой

Иногда мы должны понимать, что мы как билет, благодаря которому м
Кризис семейной жизни

Кризис семейной жизни

Так почему происходит так, что потом приходят какие-то проблемы?